나트륨 과다 섭취? 칼륨으로 혈압 걱정 끝!
나트륨 과다 섭취로 혈압 걱정이신가요? 칼륨이 혈압 관리에 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?칼륨, 단순한 미네랄이 아닙니다. 혈압 조절부터 근육 기능까지, 칼륨의 놀라운 효능을 확인하고 건강한 삶을 위한 칼륨 섭취 가이드를 만나보세요. 칼륨 부족 시 나타나는 증상과 칼륨 풍부한 음식 정보까지, 당신의 건강을 위한 모든 것을 담았습니다.목차1. 짜게 먹는 한국인, 혈압 적신호! 🚨한국인의 평균 나트륨 섭취량 실태와 고혈압 위험성매콤하고 짭짤한 맛이 일품인 한국 음식! 하지만 이 맛있는 음식 뒤에 숨겨진 위험, 바로 나트륨 과다 섭취입니다. 한국인의 밥상에는 찌개, 김치, 젓갈 등 나트륨 함량이 높은 음식이 즐비합니다. 실제로 세계보건기구(WHO)의 권장량인 하루 2,000mg을 훌쩍 넘어, 한..
2024. 5. 22.
